乗り切れ！ストレス社会の日々を(笑)

最近の私はちょいと痩せた。というのは記事にしたけど、心がけたのは基本中の基本。
栄養バランスのいい食事。

手抜き大好き人間なので、隙あらば楽に食事の支度をしようとして、ある程度は栄養面は考えるけど、おなかを満たすってことが先決のメニューだった。今思えば。

ちゃんとバランスを頭に叩き込んで献立を考えてる今、最悪だったなぁーと反省しきりのご飯事情でした。

積極的に食べてるのは、大豆。魚。脂肪の少ないお肉。野菜たくさん。
ん～～～～。ありきたりで申し訳ない・・・・・・

意識したのは

魚は、調理するのが厳しい時は、缶詰でもいいので食べた。
魚のDHAは血液にいいらしい。それをパワーアップさせるため、ビタミンCやEが豊富なものを添える。

野菜は、具だくさんスープにして、毎日、味噌汁。お澄ましけんちん。ポトフ。飽きないように和洋折衷で、食べた。
お勧めは、お味噌汁は生みそ無添加なもの。麹菌が生きているもの。それを豆乳で。少ないお水でで濃いめのだしを取り、豆乳を入れて、４０度以上にならないように火にかける。

あと必ず、火を通してないも。お刺身。サラダ。果物も必ず。酵素を摂取する為。
この酵素は、いろんな文献があったので信憑性はわからず。
でも、私の個人の実感では、体がフレッシュなものを欲している感じがあるので酵素は大事と思ってる。

そして、発酵もの。キムチしかり、ヨーグルト。麹で漬けたお漬物。納豆。

そうそう、海藻類も。

食べる順番は、生ものから。フルーツはデザート扱いだけど、先に食べます。
で、汁物。あとは自由に食べます。

こういうローテーンションで続けたら、ちょっと体質が変化してきました。

この実感を伝えたい！と張り切っていたものの、文字にするには難しいなー。

とにかく、ストレスとか激務とか大変な日々の方。体がしんどいと日々追われて大変かと思います。

心労のほうに引っ張られないように、身体を大事にしてクリアしていって欲しいなぁー。

ほんとしんどいいけど、がんばらないといけない時は、チョコラｂｂｆｅチャージ
即効性がありました。

私は普段は、サプリ系はあまり手をださないんだけど（母が健康食品オタクだったので、その反動で私はダメ）、でもどうしても食事でクリアできない時は、アリナミンかチョコラBBぼ錠剤に頼ってます。

そうそう！

勢いついでに、勝手にお勧め。
体調がいいのは、食もだけど軽い運動も。運動ったてラジオ体操だけど。
ほぼ日　ラジオ体操l
ココサイトのコンテツ色と好き。
ちょっとやってみる価値はあると思います。

と
おしゃれ関係で見るのが楽しい
菊池京子
この方のスタイリングは好きで娘が本をプレゼントしてくれたけどベーシックなので参考になる。ＺＡＲＡやＨ＆Ｍも出てくるところ親しみ易い。
←にリンクしてたサイトは終了してしました。

ついでについでに
私には若いし娘にはお姉さんだけど
田丸麻紀
ブログの私服は好みだなぁー。手が出ませんけどね。
なので、ユニクロとかで近いものを買ってる私・・・・・(笑)
でも、アクセ使いもいい感じと思います。

春だしほんの少し女度？女子力？ああああぁ？アラフィフが何言ってんだがですが、今まで沈没してたので、ウキウキの乙女心を引っ張り出すべくです。

で、美魔女のように若く見られたいとは思わないけど、元気には見られたい。見られたいというより元気でありきたりだけど健康でいたいなと思う。

夫もちょいと病気して手術もしたりしたし、やっぱり健康ってありがたいです。

ミーちゃんとハーちゃん

旬のものは旬のうちに。とわかっていながらチンタラしてしまってるこのブログ。

何が旬かと言えばドラマ(笑)この冬はドラマがなかなか私のツボが多くて楽しみな夜が多いです。
「最高の離婚」
「おトメさん」
「夜行観覧車」
『八重桜」
微妙に「サキ」

見逃しながら、ちょいとおもしろいかも？と思うのは
「ビブリア古書堂の事件簿」しかし、キャストがなー。惜しいなぁー

皆さま、どれかご覧になってます？
ドラマの展開的に「おトメさん」と「夜行観覧車」は気になり、『最高の離婚」はくどいセリフとそれぞれの家のセットが秀逸。妙にリアルでステイリストは誰だ！と調べたり。
若い感じのドラマはありえないおしゃれ感がいっぱいだった少し前と違って、なかなか細部まであるあるな感じで見ごたえがあります。
このドラマは脚本も後でじっくり読んでみたいというような、ちょっと文学的？
しっかし「綾野剛」はセクシーな役者さんやね。
エンディングのダンスもなかなかバージョン違いがあって良し。

夜行観覧車の石田ゆり子さん。いい女優さんだなぁー。おトメさんの相武紗季も上手。

ってことでミーハー炸裂で能天気に暮らしてます。

ミーハーついでに、糖質オフとかダイエット。ダイエットと言うにはおこがましいけど、ちょっと食を見直して、私になりにこれは！と実感したことをかいつまんで。

やはり、太る最大の吉凶は炭水化物だったと思いました。私の場合。

これを抜いて、今は若干痩せましたので、減らして(夜は炭水化物は摂取せず）栄養素の組み合わせを考えてメニューを考えたらば！！！！
すこぶる調子がイイ!(^^)!
ダルいという重い感じもなく、朝はシャキーンと起きられる。肩こり軽減。肌荒れ知らず。なんかこう「よしゃー」というパワーが漲ってる感じがしてます。これには驚き。

それにともない、いろんな問題も多かれ少なかれあった日々だけど、体調が良ければ結構前向きにヒョイとかわせた気がします。ん？これは過ぎ去った言える事？いややっぱり、体調が整うと気持ちも整うと思う。そう思う。
家族もやっぱり調子はいいみたい。娘も肌荒れ軽減したし。

酵素とかもやっぱり大事っぽいので、お味噌もチェンジしてみたりあれこれ試しています。

また、細部は興味がある方がいらしたら詳しく書きますね。話すと長いので。

で、どうでもいいけど徐々に髪の毛を切るという目標は達成できました(笑)
今は、ボブ。気に入ってます。体型が変わって髪も変わって、肌もそれなりに良好なので『おしゃれ熱」が上昇してきてますが！！！張り切ってコーディネートしても、そんなにたくさん行くところがない(笑)悲しい。

子供たちは、旅行三昧。海外に限らず旅行って一種の癖になる感じかな？
まさかの息子が、飛行機チケットとって旅立つなんて！！！
最近は二人とも、ツアーじゃなくって格安エアーチケットを探してる。

またまた久しぶりのブログ，書き出したら長い事！やっぱ書くこといっぱいあるんやんかねー。

夏から秋の出来事

エアプランツぶら下げた。

またまたご無沙汰なのですが、何をしていたかと勝手に綴れば、ずーっと気になっていて、ちょこちょこ改善していた片づけというのがやっと、本当の終盤近づきました。

一巡りで家全体見直しをかけて、３０袋以上捨てたにも関わらず、二巡り目もして、夏の終わりに三巡り。

まだ捨てるには惜しいと思ったものも、時がたって気分も考え方も変化してきて、手放せました。
すっきりすっきり。

なんて気持ちがいい。と晴れ晴れしております。
厳選して残った物を、今はボチボチといかに使い勝手がよく効率的に綺麗に収納できるかを模索中。その作業が楽しい。

私は弱い挫け人間なので、鼻息荒く目標を掲げても尻つぼみになることが多かったので、ひっそりと楽しみはちっとお預けして、物と向き合い戦いました。

そんな日々の中、秋になり夏服も厳選して整理して、長袖をという肌寒い日に袖を通したら、なんと痩せてる。それもとてもというくらい。

片づけと同時進行して、食事の摂り方とプチ運動を意識していたので、痩せなければ悲しいんですけど。
でも、痩せるといより体調が明らかによくなっていたので、ま、続けよーと思っていたところ。

始めてからまったく成果がでないので、効果なし？と悶々としていたけど（それほどゆるいダイエット）三か月目くらいで急激に、唐突にって感じでストンと絞れた。

去年きつかった服がスルスルと着れた。嬉しい。
でも、痩せたら着ようと思ってる服は捨ててしまってて、少ししか手持ちがなくなった。

と嬉しいこと二つ書いたけど、まぁこれらは、世間様から見て、普通の仲間入り出来たってことなので、ヤッターヤッター！と振れまわるものではないなー。

それほど、物もぜい肉も溜め込み体質だった訳なので。

でも、自分の体と気持ちの変化を客観視している、ここ数か月はおもしろかった。

そうそう、庭もこむぎが脱走したので、門を夫と作った。私はデザインだけで設計と、施工は夫だけど。
それに二人とも、ハマって二人で、こじゃれたカフェや雑貨屋さんや、古道具屋さん巡りにも出かけて、参考にしたい感じを見学したりした。夫と行くとは夢にも思わなかった。

そしてなんと家に溶接機まで調達したのだ。アイアン職人でも目指すつもりなのか！？
なのに、なのに、このたび転勤で、一人暮らしとなった夫なのだった(笑)

で、マンション選びをして、家電選び、購入とかバタバタ決めて、引っ越ししていきました。
娘息子もあちこち、旅行へ行き、私は見送ってばかり。

夫のマンションは２ＬＤＫで快適。マション生活は楽しい。私は時々泊まりに行く通い妻(笑)

長くなったのでこの辺で。近況報告でした。

災い転じてくださいよっと

運転には最近かかせない

少し前の投稿で運気上昇のようなことを書いてましたが、良い事続きのその後は、やっぱりちょっと憂鬱なこと続き。

良いことも悪いことも、どうしてこう続くのかしらん？

憂鬱と言っても、大したことではなく、この歳になったらよほどのことでないと動じない図太い神経になったのでダメージはすぐに回復する。危機回避能力は年々ついているように思う。

不運というかそういう出来事とは、私の車のリアガラスが割れた。
「あ～～ぁ」と嘆いていたら夫のフロントガラスも前の土砂降りの日に前の車がはねた石が当たってヒビ。
息子が定期を落とす。これは彼のミスなので自己責任で解決してもらう。が、次の日一旦停止違反で罰金（笑）夏休みで大きな出費が目白押しなのにお気の毒(*_*)
気をつけなさいって言った私が母の家の前で駐車禁止\１６０００なり～～～悔しい。

その母が調子悪くて、あちこちの病院へ連れて行く。原因が分からず。
【その後帯状疱疹と判明）
その間、仕事にも行けず迷惑かけまくり。心配しまくり。

その為、ウチのご飯はめちゃくちゃで、ものすごい手抜き。

ん～～～。なんと言うか、ほんとは頑張ればやる気があれば時間を上手に使ってテキパキ出来るのに、母の看病という都合のいい言い訳でやり過ごした。
作るのがしんどかった。めんどくさって思った（笑）

家族は何にも思ってはいないんだけど、逆にお母さん大変やね。って気遣ってくれてる。それをいいことにすべて手抜き。そんな自分がすごく嫌

出来合いを買うにしても、外食をするにしても、楽が出来るラッキーと思えば、その時はいいけど、後で凄く後悔する。思わずラッキーな楽しい美味しいご飯にありつけたらいいんだけど、想像通りの味。不味くもないけど美味しくもない記憶にも残らない外食にドヨーンとする。


本音は母の病気というのは免罪符で、皆変に私が落ち込んで大変と気遣ってくれるので余計に後ろめたい。落ち込んではないのに（笑）


そんな些細なことなんだけど、その他もろもろと、気をつければ楽な方に逃げなければ防げたであろう小さな出費が重なって馬鹿らしい（笑）

そして、そして、今も何故かイヤな予感で胸がザワツク。でも、たぶん、その予感は当たる。でも、私はめげずにやり過ごすと思う。

暑くて、またあの独特のカーッとなる暑さが戻ってきた。暑中お見舞い申し上げます。

上手な嘘で騙してよ

金魚模様がかわいい

 この夏息子は何回か旅行へ行くのだそうだ。
日程を教えてくれたけど、「はいはい」と返事をしておいてた。
大学2度目の夏だし、普段でも泊まってくるし。まして男だし勝手に行けばいいやと。

が、「ひとつの旅行キャンセルになるかもしれん」と。
これも、「あらそ」とキッチン越しに返事をすると
「彼女のお母さんが行ってはダメって」
「えええーーーーー！！ん？」
ちょっと待って、彼女と？ん？彼女は彼と旅行するって親に言ったの？
「そりゃぁ、あかんやろ」と。

私は彼女がいてるの知ってるし、家にも来たし。正直旅行の一つは彼女とかな？とは思ってた。でも、男親でも彼女と行きます。と言われれば「ちょっと待った」と言わざる得ない。

彼女のお母さんの気持ちはすごくわかる。
私も、娘と彼の関係も色々話は聞くけど、旅行と言われれば「いってらっしゃい」とは言えない。絶対に。

そりゃぁ、行きたいとは思う。その気持ちはわかる。
ならば、やさしく嘘ついて騙して欲しい。うすうす友人ではない人と旅行へ行くとわかっていても、それならもう成人だし【細かく言えば息子はまだ19歳だけど）,騙されようと思う。
正直、かつての私のように。母は見抜いていただろうなー。

女親の立場として、娘も比較的、色々あっけらかんと話してはくれるけど、内心穏やかではない時もある。
たまに、私は親やでって娘に言う時もある。
娘は、隠れてコソコソいややねん。って言う時もあるけど。

息子の彼女のお母さんも、同じだと思う。
付き合ってる。デートとかは、ふんふんって聞いてると思ううけどね。

行くなら、サークルなり友達ととかなら、いってらしゃいは言えると考える。

でもなー。男親の母だって、なんだか複雑で彼女を泣かせないで、というか責任もってというか。

さて、どうするんだろ？って、こういう話も聞きたくはなかったなぁー。

内緒って言うのも優しさやで。まったく。

話ついでに

インドアグリーン

前の記事で買って嬉しい例のあれの室内のグリーン。
部屋置きの植物は鉢選びも楽しいですよね。

ダイニングの窓辺は今はこれ

これは↑の画像には写ってないけど、一番右にクッションモス。
シルバーとブラックの鉢。

左のはテクトラム
アンティークのキャンドルフォルダー

右はキセログラフィカ
黒い石を敷いてスクエアーの花器

カプットメドゥーサ
昔子供が拾った石とイケアのガラスのフラワーベース

土がいらないので、自由に置けるのが楽しい～

夏っぽく模様替えして、今のダイニングはこんな風。

チランジア（エアープランツ）はカッコイイ植物やね。と思う。

クッションモスは土が要ります。水も切らせてはイケナイです。

クッカバラとフランスゴムの木

このテレビの上の版画。見ての通り子供のそれぞれ小学校3年の時の図工のもの。
二人とも、はずせー！と
「お母さんの写真とかでいいやん」とかもっとこましな絵でもポスターでもあるやんと言うけど、なんか好きなのです。上手い下手はあるけれど、ここだけはこの家に引っ越して模様替えしていない。
って私の影、腕太っーーーー！！何？何着てたっけ（笑）？
テレビにチョコンと乗ってるのは柴犬のフィギア

最近涼しい所を感知してる。

また、次は外のカッコイイ植物を見てもらえれば嬉しいです。

同性同士の娘と私。とか同級生のお母さんと私。とか友人と私。
とこむぎと散歩しながら、頭の中ではブログに書こうって考えているけど、なかなか文章がいつもまとまらない(>_<)
自己満足でも書きたいと思ってる。